Stressmanagement-Präventionstraining
Belastungen und Stress gehören für viele Menschen zum beruflichen Alltag.
Stress, der über längere Zeit besteht, macht krank und kann zu psychischen, aber auch ganz handfesten körperlichen Symptomen wie Kopf- und Rückenschmerzen, Magenproblemen, Schwindel, Infektanfälligkeit, Schlafstörungen und weiteren Beschwerden führen.
Im Stressmanagement Präventionstraining lernen die Teilnehmehmenden,
die Ursachen für die Entstehung dieser Beschwerden zu erkennen, diese selbst zu beeinflussen und so ihre psychische Gesundheit zu fördern, zu stabilisieren und gesundheitsförderliche Ressourcen aufzubauen.
Ziele:
- Prävention von stressbedingten psychischen Erkrankungen wie Burn-Out, Depression und somatoformen Störungen.
- Reduzierung von akutem Stress.
- Linderung von stressbedingtem Unwohlsein.
- Linderung von somatoformen Schmerz- und Verspannungszuständen.
- Förderung des seelischen Gleichgewichts.
- Stabilisierung der psychischen Gesundheit.
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